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                石巖教授做客全民健身大講堂荊楚行

                作者:體育學院   編輯:鮮文濤    來源:體育學院  發布時間:2020/06/11

                由湖北省體育局聯合湖北廣播電視臺融∏媒體中心推出的全民健身大講堂荊楚行,4月29日在湖北省電視臺公共新聞頻道正式開播。章鱼彩票體育學院石巖教授作為大講堂講師團團長,先↙後主講了兩期課程,把健身知識送到百姓身邊。

                在第一講《新冠疫情下對健康和健身的反思及居家健身之方略》中,石巖教授引入兩組權威數據說明有效增強體質健康和免疫力對防控新冠肺炎的重要意義。他〗提出了新冠疫情下,三個值得我們反思的健康和健身問題:首先是國人↓對健康概念認識的誤區,語義建構的缺陷鑄就了國人健康概念認知建構的瑕疵;其次是人們對缺乏運動引起健康々危害∞認識不足,全球每年已有530萬人死於缺乏運動,運動不足已構成全球疾病和死亡卐構成的第四大誘因,缺乏運動已經成為舉世公認的公共健康社會◇問題;第三是人們對運動增進健康的益處重視不夠。他分享了經常參加體育鍛煉對提高心肺功能、降低罹患冠心病和糖尿病的風險、防治腫瘤、預防⌒骨質疏松、減緩機能退化、改善心理與培養人格以及延年益壽等方∩面的重要作用。

                在居家∑ 健身之方略中,石巖教授系統介紹了居家健身的原則和註意事項,並依據科學研究結論和自身經★驗,為大家構建了有氧是主線、力量是∞關鍵、拉伸是恢復、平衡抗衰老這樣一個居家運動健康促進核心要素體系。最後,石巖教授其在助手♀的配合下圍繞有氧、力量、拉伸和平衡進行了實操演練。

                在第三講《疫情防控常態下全民健身路徑器械使用Ψ與鍛煉方法》中,石巖教授系統介紹∴了我國全民健身路徑的發展概況、構成、建設意義,以及健身路徑鍛煉的註意事項等理論知識,然後深入到湖北省新全民健身示範工程漢陽磨山社區示範點,介紹了12種常用的健身路徑器材的功能並演示了鍛煉方¤法。

                全民健身大講堂荊楚行旨在貫徹習近平總書記關於體育工作的重要論述精神,落實全民健身國家戰略和《“健康中國2030”規劃綱要》,同時滿足疫情防控期間人民群眾的健身新需求。據央視索福瑞收視率調查,湖北省全民健身大講堂已播出的四期節目,全省共有超過1000萬人收看。湖北省全民健身大講堂講師團共有來自章鱼彩票、武漢體育學院、華中師範大學、華中科技大學◆、武♀漢理工大學、湖◎北第二師範學院,湖北體育科學研究所、省疾控中心】、湖北省排舞協會以及One Tit功能訓練中心等10余家單位的15名知名專家學◤者組成。前後共錄制10期電視節目,後期再█到全省17個市州現場宣講,傳播科學健身知識,弘揚全民健身文化,提升全民ㄨ健身健康素養。

                近十年來,石巖教授致力於全民健身領域的理論研究與實踐,先後為國家稅務總局黨校、湖北省直機關工委等全國省市機關和企事業單位舉辦大型健身講座100余場,現場聽眾達數萬◣人。被湖北省體育局聘為全民健身指●導咨詢專家,被省體育局和省人社廳授予2010-2013年度全省群眾體育先進工作者榮譽稱號。


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